GACKTstagram

[Akabe Shadow]

2016.09.10

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元気かぁ？日本に戻って来たよ。なんだか乾燥してるな。さて、今日からしばらくはHELL BALLシリーズいってみよー。やり方はわかるよな？細かいレベルの上げ方は、少しずつ教えるよ。じゃ、やってみな。
Hi bros n sisters. How are you doing? I'm back in Japan now. It's kind of dry here... Well, I'll post " Hell ball series" for a while. I'll explain to raise the level a little by little. Just try it anyway.
@GACKT @takumi.guitar #gacktstagram #gacktworkout #dailyworkout #hellball #ヘルボール

+2

2016.09.12

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Hi bros n sisters. How are you doing? Well, this is the vol2 of "Hell ball". You know how tough it is but you keep this work out and you can get a strong and beautiful abs. Just do it.
元気か？さて、ヘルボールvol2だ。確かに、キツイ。でも、やり続けることに意味がある。さあ、やってみろ。強くて美しい腹筋を手に入れろ！じや、やってみな。
@GACKT @val.on.drums @takumi.guitar #gacktstagram #gacktworkout #dailyworkout #hellball #ヘルボール

2016.09.15

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Hi bros n sisters. How are you doing? I have terrible muscle pains now. I bought a small 9 kg medicine ball. It's amazingly hard. Anyway, this is a normal 9kg hell ball. You should try this and you can get how painful it is. Just try it.
おはよー。元気か？ボクはかなりの筋肉痛だ。9キロのスモールメディシンボールを買った。ヤバすぎる。さて、これは、ノーマルのメディシンボールだが、まずはこれをやってから、新たなチャレンジをしてくれ。じゃ、やってみな。
@GACKT @val.on.drums #ヘルボール #hellball #dailyworkout #gacktworkout #gacktstagram

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