GACKTstagram 2016.03.04 akabe-shadow
Hi bros n sisters. How are you doing? Did you have a good day today? This is a hand stand. Focus on your inner core muscle and palms. Don't move your legs. Stair at the ground. That's all. You can do it for 60 seconds. Just do it.
元気か？ いい1日を過ごせたか？ さて、今日は倒立のバランス。これも1日一回はやった方がいい。大切なのは、カラダの中心を意識すること。足は動かさない。顔は地面の少し前を見たまま。カラダの中中心軸と手のひらに集中して。60秒もやれればオッケー。
じゃ、やってみな。
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