Akabe Shadow
Вся история, как мы ее знаем - ложь!!!


2016.09.12




Hi bros n sisters. How are you doing? Well, this is the vol2 of "Hell ball". You know how tough it is but you keep this work out and you can get a strong and beautiful abs. Just do it.
元気か?さて、ヘルボールvol2だ。確かに、キツイ。でも、やり続けることに意味がある。さあ、やってみろ。強くて美しい腹筋を手に入れろ!じや、やってみな。
@GACKT @val.on.drums @takumi.guitar #gacktstagram #gacktworkout #dailyworkout #hellball #ヘルボール


2016.09.15




Hi bros n sisters. How are you doing? I have terrible muscle pains now. I bought a small 9 kg medicine ball. It's amazingly hard. Anyway, this is a normal 9kg hell ball. You should try this and you can get how painful it is. Just try it.
おはよー。元気か?ボクはかなりの筋肉痛だ。9キロのスモールメディシンボールを買った。ヤバすぎる。さて、これは、ノーマルのメディシンボールだが、まずはこれをやってから、新たなチャレンジをしてくれ。じゃ、やってみな。
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